产妇在怀孕期间是十分重视平时的饮食习惯的，由于产妇平时十分重视营养的摄入与食物的搭配，很多产妇在怀孕期间都是会留意吃一些食物的，铁皮石斛切片是补养养身的圣品，关于产妇也有十分好的美容养颜的效果，那么处于特殊时期的孕产妇可以吃铁皮石斛吗？铁皮石斛虽然不是孕妈妈的禁忌营养品，但是尽量在孕中的前三个月尽量不要食用铁皮石斛，由于孕妈妈前三个月是较易流产时期，但是平时的时分是可以吃铁皮石斛的，下面就来介绍下产妇吃铁皮石斛的吃法。

一：栗子莲藕铁皮石斛切片汤

1、将莲藕外表洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子铁皮石斛切片与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

3、参加葡萄干，再煲5分钟，参加调料即可。

二：石斛鲫鱼砂锅

1、玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。

2、姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。

3、河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至金黄色取出。

4、炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，石斛枫斗，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。

三：铁皮石斛排骨莲藕汤

食材：排骨（200g），莲藕（150g）,盐（1小勺），铁皮石斛枫斗5克，火麻油（1小勺），姜（1小半）

步骤：

1、将资料准备好、切好清洗洁净

2、把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开战煮至血水出来

3、将排骨捞出清洗洁净，锅清洗洁净后再将排骨放入

4、将切好的莲藕石斛枫斗也放入锅中，参加适量的水，开大火

5、水开后，姜准备好的姜参加，然后转小火炖一到两个小时

6、出锅前，参加适量的盐、两滴火麻油。

四：南瓜铁皮石斛粥

资料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，石斛粉10克，葱1根

调味料：高汤4杯，盐半小匙

做法：

1.资料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

2.高汤入锅，放南瓜片铁皮石斛粉熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。

3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，Z后撤枸杞子与葱。

产妇吃铁皮石斛的优点

1.康复产后身体状况

孕妈妈生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛可以提高人体免疫力，是补养孕妈妈产后的佳品，能增强产妇体质，不因生产而留下病根。主张产妇多用铁皮石斛熬汤，这样效果十分好，恢复期间需要大量的石斛，石斛切片批发可以买到大量便宜的产品。

2.康复创伤

现在很多孕妈妈都是剖腹产，还有些安产的产妇会有创伤撕裂的现象，生产后如果不加留意，撕裂的创伤很简单感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的效果，所以铁皮石斛可以避免创伤的感染，协助孕妈妈产后创伤的康复。

3.润泽皮肤

怀孕时肚子鼓起，使皮肤肌肉扩张、纤维弹力不足，可能导致腹部，胸部、臀部、大腿及手臂内侧产生妊娠纹，皮肤松懈。长时间食用铁皮石斛有回复皮肤紧致的成效，铁皮石斛基地有大量的成功案例可以参考。

4.去除妊娠斑

铁皮石斛养肝活血，促进产妇孕期体内毒素的排除，所以产妇食用铁皮石斛能协助去除妊娠斑，所以选取合适的石斛切片厂家是非常有必要的。

产妇吃铁皮石斛留意事项

1、忌与寒凉生冷食物相食：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血康复。特别是铁皮石斛十分不错。

2、忌与辛辣食物同食：食用辛辣食品，如辣椒，简单伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并简单导致便秘，进入乳汁后对婴儿也晦气。

3、制止与酸性食物同食：孕妈妈产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、等，在吃铁皮石斛的情况下主张不食用这些食物。

4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，晦气于消化系统的康复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。