铁皮石斛是一种对身体健康有利的草本植物，能够协助人体滋阴补气，增强人体脾胃的消化功用，但是在食用铁皮石斛的时分也要懂得合理调配的，并不是说任何食物都能够和铁皮石斛调配的，有时分和一些食物调配并不会达到预期的作用，应该依据人的体质不同来和不同的食物调配。

1、肺部调理

       关于那些肺部呼吸系统不是很好的人，能够将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等调配食用，这样调配起来能够缓解人的虚汗多，口干的症状。

3、保肝养脾

       人们经常性的喝酒或许吃油腻的东西会给肝脾带来很大的负担，而肝脾是人体中很重要的新陈代谢器官，关于肝脾功用不太好的人，能够将铁皮石斛和白芍、当归等食材调配来食用，长时间食用能够保养肝脾，关于有慢性肝炎的人也有必定的医治作用。

3、进步代谢

       长时间食用铁皮石斛能够把人体内剩余的脂肪转化成热量排泄出去，所以铁皮石斛也能够很好的协助人体瘦身，假如肝脾功用失调的话会导致人发胖的，特别是那些经常性喝酒的中老年朋友，而铁皮石斛能够协助人来进步身体的新陈代谢才能，协助人体缓解疲惫，促进人体内的循环，进步身体各个部位的正常发挥它们的作用。